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Stehpulte – Haltungswechsel – Rückengesundheit

Mobiles Arbeiten

Zum rückenfreundlichen Arbeiten im Büro gehört aber noch mehr als ergonomische Möbel und Geräte. Je mehr Bewegung und Abwechslung der Büroalltag bietet, desto besser für den gesamten Organismus.

  • Häufiger Wechsel zwischen verschiedenen Körperhaltungen im Sitzen, Stehen und Gehen beugt Rückenbeschwerden vor. Dynamisches Sitzen etwa bedeutet, häufig seine Position zu ändern – mal aufrecht, mal entspannt nach hinten gelehnt, mal leicht zur Seite geneigt. Das fördert die Ernährung der Bandscheiben.
  • Alles, was nicht im Sitzen erledigt werden muss, sollte man im Stehen tun: telefonieren, die Post öffnen, lesen, mit Kollegen sprechen. Noch besser ist es, man geht dabei herum – Bewegung regt das Denken an, lockert die Muskeln und bringt den Kreislauf in Schwung.
  • Wenn Telefon, Arbeitsunterlagen und Büromaterial nicht in Reichweite liegen, hat das auch Vorteile: So ist man gezwungen, öfters aufzustehen und sich das Benötigte zu holen. Ein Stehpult mit Telefonboard regt uns an beim greifen nach dem Telfonhörer gleich aufzustehen und das Teefonat im Stehen durchzuführen. Durch das Pult kann man dabei ordentlich schreiben und in seinen Akten blättern.
  • Wer viel telefoniert und dabei den Kopf zur Seite neigt, überdehnt Bänder und Kapseln auf der Gegenseite. Nacken- und Kopfschmerzen sind die Folge. Ein Headset kann das verhindern.
  • Statt dem Kollegen im Büro nebenan eine E-Mail zu schicken, können Sie ihn persönlich aufsuchen. Das verschafft Bewegung und ist auch viel sozialer.
  • Kleine Dehn-, Streck-, Atem- und Lockerungsübungen bringen wieder Schwung in einen langen Arbeitstag, geben neue Energie und verhindern gesundheitliche Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen. Kneifen Sie dazu beispielsweise die Pobacken zusammen und halten Sie die Spannung einige Sekunden. Das Ganze mindestens zehn Mal wiederholen. Haken Sie die Hände vor der Brust ineinander und ziehen Sie. Die Schulterblätter sollten Sie ebenfalls fest zusammenziehen. Spannung zweimal für zehn Sekunden halten. Legen Sie die rechte Hand auf rechte Schulter, linke Hand auf linke Schulter und machen Sie mit den Ellenbogen große Kreise – dabei abwechselnd vorwärts, rückwärts und gegengleich bewegen.
  • Mehrere kleine Pausen im Arbeitsstress sind besser als eine lange. Ideal sind zehn Minuten Pause alle 50 Minuten.
  • Arbeiten, Besprechen, Telefonieren im Stehen ist freier, krativer, die Stimme hat besser Resonanz und bei schwierigen Gesprächen kann der Körper das ausgeschüttete Adrenalin viel besser verarbeiten.
  • Stehpulte gibt es freistehend, fahrbar, aber auch für Leute die keinen Pltz für ein extra Pult haben gibt es die Lösung. Das Pult wird einfach auf den vorhandenen Schreibtisch gebaut, kann problemlos wieder abgebaut und aderswo aufgeaut werden. So bringt es sogar immer eine zuätzliche Arbeitsfläche. Auch Lösungen mit Monitor auf dem Stehpult sind kein Problem, mit Notebook oder Laptp ohnehin nicht.

Anschauen und ausprobieren und kaufen können Sie Stehpulte bei Büro-Goertz in Darmstadt im großzügigen Ausstellungsraum oder bestellen Sie in unserem Webshop ! Auch eine Bestellung auf Probe ist bei uns möglich – fragen Sie uns.

Übrigens können Sie Stehpulte über Ihren Arzt attestiert und über die Rentenversicherung oder das Integrationsamt bezuschusst bekommen als Wiedereinliederungsmaßnahme o.Ä. Fragen Sie uns. Wir beraten Sie gerne. Auch über höhenverstellbare Schreibtische, Steh-Sitz-Tische, rückengeechte Bürostühle, sedus se-fit Hocker Stehhilfe dynamisch  u.a.

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sedus netwin – Sonderaktionspreise – zum mitnehmen

Bei Büro-Goertz in Darmstadt gibt es z.Zt. den Sedus netwin Drehstuhl, Testsieger bei Stiftung Warentest, besonders günstig zu kaufen. Und dann auch noch ohne Wartezeit, ab Lager lieferbar, sfort zum Mitnehmen !  nw-100_3314_M3G_43G

2 Varianten, mit Sitzpolster in blaugrau oder in schwarz mit dem robusten Bezug aus der Serie“Atlantic“ vom EdelStoffhersteller Gabriel aus Dänemark sind am Lager vorrätig. Alle anderen Varianten können auch zu günstigen Preisen bestellt werden, dann natürlich auch mit allen sonstigen Optionen die be diesem Modell möglich sind.

Ähnlich in der Preislage haben wir übrigens auch das Modell Sedus match anzubieten. Dann auch für diejenigen die lieber eine gepolsterte Rückenlehne statt eines Netzes haben möchten oder die Version mit der neuartigen Lamellen-Rückenlehne – so vielfältig ist Sedus-match – natürlich ganz einfach auszuwählen bei Büro-Goertz in Darmstadt im großzügigen Ausstellungsraum oder auch in unserem Webshop.

ma-100_2401_103_3611_003 Übrigens passen die hervorragend getesteten Drehstuhl-Modelle Sedus netwin und Sedus match auch in´s Budget derjenigen die einen orthopädischen Drehstuhl über Ihren Arzt attestiert und über die Rentenversicherung oder das Integrationsamt bezuschusst bekommen. Fragen Sie uns. Wir beraten Sie gerne. Auch über höhenverstellbare Schreibtische, Steh-Sitz-Tische, Stehpulte u.a.

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Sedus-match Drehstuhl, Freischwinger, Vierfußmodell

Sedus-match .

Mit großem Beifall aus Fachhandels- und Kundenkreisen gingen im Oktober drei Sedus-match Neuheiten ins Rennen. Der Zeitpunkt konnte passender nicht sein denn m

sedus-match hier Drehstuhl und Freischwinger, das Vierfußmodell ist hier nicht abgebildet Mit der Drehstuhlfamilie sedus „match“ beweist Sedus aufs Neue, dass über 130 Jahre Erfahrung in der Entwicklung von Bürostühlen kein Zufall sind. Sedus match bringt innovatives Design, hohe Produktqualität und ökologische Verantwortung mit ergonomischen Spitzenleistungen zusammen. Und das zu einem einzigartig günstigen Preis. Die Produktfamilie sedus „match“ besteht aus einem Drehstuhl und Besucherstühlen als Vierfußmodell oder Freischwinger. match könnte man als modernen sedus-match hier Dreshtuhl im www.buero-goertz.de webshop gibt es Drehstühle Freischwinger Vierfußmodelle „Verwandten“ des erfogreichen Modells sedus netwin bezeichnen.

Weitere Informationen zu Sedus – match finden Sie im Bereich „Bürositzmöbel“ beim Hersteller sedus.
Prospekt sedus „match“ (pdf, 1,23 MB)

sedus „match“ – können Sie ab sofort bestellen bei Büro-Goertz in Darmstadt.

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Rückenfreundliches Einkaufen – AGR zeichnet Büro-Goertz als zertifizierten Fachhändler aus

(agr) Rückenschmerzen haben in den letzten Jahren rapide zugenommen. Glücklicherweise gibt es rückenfreundliche Alltagsprodukte, die Rückenschmerzen vorbeugen können. Doch häufig erschweren ein unübersichtliches Produktangebot und schlechte Beratung die Kaufentscheidung des Verbrauchers.

Tuerschild_2010  Qualifizierte Beratung erhält der Verbraucher bei von der „Aktion Gesunder Rücken e.V.“ geschulten und zertifizierten Fachhändlern. Speziell für die Bereiche Bettsysteme, Büromöbel, Fahrräder, Kinder- und Freizeitmöbel, Polstermöbel, Ruhesitzmöbel, Schulranzen und Schuhe hat die AGR ein Schulungsprogramm für Fachgeschäfte entwickelt. Zu den rund 600 Fachgeschäften mit AGR-Zertifikat im deutschsprachigen Raum gehört für den Bereich Büromöbel und Bürostühle auch die Firma Büro-Goertz Büroeinrichtungen & Objekteinrichtungen in Darmstadt. Sogar schon seit ehr als 10 Jahren, immer wieder.

Die Basis jeder guten Beratung sind fundierte Fachkenntnisse. Diese erlernten die Büro-Goertz Mitarbeiter in einem Fernstudium. Vermittelt wurden medizinische und anatomische Grundlagen über die Funktionen der Wirbelsäule, Aufgaben und Aufbau der Muskulatur sowie Ziele und Inhalte der Rückenschule. Zusätzlich bekamen sie umfassende Fachinformationen über einen „rückengerechten Alltag“. Nach der erfolgreichen Teilnahme an der Abschlussprüfung bekam der Fachhändler das AGR-Zertifikat überreicht. Es zeigt das AGR-Logo, den Hinweis „Zertifiziertes Fachgeschäft“, den jeweiligen Produktbereich und den Gültigkeitszeitraum 31.12.2010.

 Damit die Mitarbeiter immer auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse sind, werden sie von der AGR mittels spezieller Informationsschriften laufend informiert und müssen die Prüfung jedes Jahr wiederholen. Parallel dazu aktualisiert die AGR in ständiger Zusammenarbeit mit medizinischen Experten laufend ihre Schulungsunterlagen.

 Entsprechendes Informationsmaterial zum rückengerechten Alltag, z. B. die umfangreiche Broschüre „Einkaufsleitfaden für rückengerechte Produkte“ sowie die Zeitschrift „Rücken Signale“ mit einem aktuellen Verzeichnis von AGR-zertifizierten Fachhändlern und Produkten mit dem AGR-Gütesiegel ist auf Anforderung für EUR 9,95 bei der AGR erhältlich (Rechnung liegt der Sendung bei).

 Kontakt:

Aktion Gesunder Rücken e.V., Postfach 103, D – 27443 Selsingen

Telefon: +49 (0)4284/926 99 90  –  Telefax: +49 (0)4284/926 99 90   –   E-Mail: info@agr-ev.de   –   Internet: www.agr-ev.de

 Ansprechpartner: Detlef Detjen

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AUREO® von Köhl – Der Drehstuhl, der atmet.

AUREO® – von Köhl Sitzmöbel

Der Drehstuhl, der atmet.

Haupt_Aureo_01 Was ist das Besondere am neuen AUREO®? Vor allem das Konzept des klimatisierten Sitzens, das auf neuesten High-tech Materialien basiert: Das dreidimensionale, hoch atmungsaktive 3mesh®-Gewebe ersetzt die herkömmliche Schaumpolsterung in Sitz und Rücken.

Ein Highlight ist die Atmungsaktive Mesh-Rückenlehne AMR®. Ihr ausgeklügeltes Belüftungssystem sorgt für einen optimalen Temperaturausgleich und Feuchtigkeitstransport. Der Effekt: Ein „klimatisierter“ Rücken mit perfektem Sitzkomfort ohne Zugluft, wie sie oft bei Rückenlehnen mit Netzbespannung auftritt.

Ist es Ihnen auf Ihrem bisherigen Drehstuhl zu heiß, schwitzen Sie da oder kennen Sie jemanden dem es so geht ? Dann kommen Sie in unsere Ausstellung oder empfehlen Sie uns weiter und probieren den neuen Köhl-Aureo. In unserer Ausstellung haben wir mehrere unterschiedlich ausgestatttete Exemplare zum Probesitzen und wir beraten Sie – gerne und ausführlich. Nicht umsonst sind wir von der Aktion Gesunder Rücken e.V. mit der silbernen Wirbelsäule für besondere Beratungskompetenz ausgezeichnet.

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CALIXO® Stühle für alle Kommunikations-Bereiche.

CALIXO® Stühle für alle Kommunikations-Bereiche.
    Der Mensch als Maß der Dinge

Ergo_Calixo_10 Die Natur weist organisch gerundete Formen auf, die einen sanften und zugleich dynamischen Energiefluss erzeugen. Davon profitiert auch die Physiognomie des Menschen, der sich Sitzmöbel anpassen muss. Gesund auf einem Stuhl zu sitzen, erhöht die Vitalität und die Leistungsfähigkeit des Menschen. Für jeden Menschen kann der passende Stuhl gefunden werden kann. CALIXO® das Stuhlprogramm für alle Kommunikations-Bereiche der KÖHL GmbH Rödermark lehnt sich in seinem äußeren Erscheinungsbild an die weichen Formen einer Blüte an. CALIXO® lädt mit sympathischer Bequemlichkeit zu körperumschmeichelnden Sitzen in innerer wie äußerer Balance ein. CALIXO® Stühle sind mehr als nur Sitzgelegenheiten: Sie heißen den Menschen willkommen. CALIXO® ist vielseitig gestalt- und wandelbar durch unterschiedliche Schalenfarben, Polsterungen und Gestellvarianten. So unterschiedlich die Menschen sind, so differenziert sind auch ihre Körperformen und Sitzgewohnheiten. Diesem Umstand trägt das CALIXO® Stuhlprogramm Rechnung. So lassen sich Arbeitsbereiche, in denen kommuniziert, gewartet oder – während einer Pause – entspannt wird, ergonomisch und individuell gestalten. Ergonomie und Funktionalität in einer neuen Dimension verbunden mit der Formensprache der Natur, führen zu gesteigerten Wohlbefinden und einem Sitzerlebnis, das den Menschen positiv anspricht und ihn in sich ruhen lässt. Die beste Voraussetzung für neue Kreativität!

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Leichte Sichtschutz-Elemente von Sedus-Gesika

Leichte Sichtschutz-Elemente ergänzen das Angebot  Ab sofort stehen leichte Sichtschutz-Elemente aus 19 mm Dreischicht-Feinspanplatte zur Verfügung. Diese schirmen den Arbeitsplatz visuell ab und ermöglichen eine individuelle Organisation des Arbeitsplatzes durch vielfältiges Zubehör.

 

Die leichten Sichtschutzelemente sind in den Höhen 722 mm und 800 mm erhältlich. Die Höhen sind auf die Sedus Sichtschutz- und Stellwandfamilie abgestimmt. Die Befestigung erfolgt am Traversenrahmen des Tischprogramms temptation.
Die leichten Sichtschutz-Elemente sind an der Oberkante mit einem Organisationsprofil ausgestattet. Es verfügt beidseitig über eine Funktionsnut. Sie dient zur Aufnahme von individuellem Zubehör.

Für die leichten Sichtschutz-Elemente steht eine Vielzahl an Holz- und Unidekoren sowie hochwertigen Furnieren zur Verfügung.

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Aufschwung für den Arbeitsplatz

Die Wirtschaftskrise macht vielen Unternehmen nach wie vor zu schaffen – viele befinden sich heute in einer lauernden Durchhalteposition. Doch die Ersten spüren einen leichten Aufwärtstrend. Da heißt es auch für den Arbeitsschutz dranbleiben und den Erfolg ankurbeln. Denn Investitionen in die Prävention wirken sich positiv auf die Bilanz aus. So bringen Steh-Sitz-Arbeitsplätze den Aufschwung ins Büro.

 

Die meisten Bildschirmarbeitsplätze bestehen aus einem starren Tisch. Da stehen viele nur auf, wenn sie in die Mittagspause oder am Feierabend nach Hause gehen. Doch ein häufiger Wechsel zwischen Sitzen und Stehen tut gut. Ärzte und Arbeitsmediziner empfehlen zwei bis vier Positionswechsel pro Stunde. Das fördert die Leistungsfähigkeit.

Wer einen ergonomischen Bildschirmarbeitsplatz einrichten will, muss deshalb nicht gleich ein neues Büro kaufen. Die Tischplatte des vorhandenen Schreibtischs kann z. B. mit einer Steh-Sitz-Tischgestellserie von officeplus weiter genutzt werden. Dazu eine Fußstütze für einen bequemen Stand und schon ist ein kostengünstiger Steh-Sitz-Arbeitsplatz entstanden.

Steh-Sitz-Arbeitsplätze unterstützen den häufigen Haltungswechsel, der die Gesundheit fördert. Die Mitarbeiter fühlen sich wohler und gesünder. Vor allem Rückenbeschwerden gehen zurück und krankheitsbedingte Fehltage nehmen ab, wie wissenschaftliche Studien belegen.

Die Tischgestelle können manuell oder elektronisch in der Höhe verstellt und so auf den jeweiligen Nutzer angepasst werden. Doch auch in der Breite ist der Tischunterbau äußerst flexibel. Vier verschiedene Modelle bieten die Möglichkeit, den Raumgegebenheiten gerecht zu werden. Mit 78 Zentimeter Tischplattenmaß passt die schmalste Ausführung zum Beispiel in jede Nische. Da sie mit Rollen ausgestattet ist, kann daraus ein mobiles Pult werden. Wer es größer braucht und breiter mag, kann sich mit einer anderen Variante in 1,30 Meter Höhe volle zwei Meter ausbreiten.

Auch eine komplette Arbeitsplatzausstattung ist mit dem flexiblen und höhenverstellbaren Unterbau möglich. Eine optionale Tischplatte sowie das Zubehör Kabel-Management, Kabelführungsspirale und Computerhalterung lassen die alltagserprobte Technik zur Arbeitsstation werden.

Weitere Informationen erhalten Sie unter http://www.officeplus.de/. oder direkt bei Büro-GOERTZ in Darmstadt.

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Noch ein Testsieger bei Büro-Goertz – Testen Sie den Testsieger KÖHL-SALVEO

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Testen Sie den Testsieger KÖHL-SALVEO

Auch der Manager mag’s gern bequem. Auf dem KÖHL-SALVEO lässt sich Gemütlichkeit mit einer gesunden Sitzhaltung verbinden. KÖHL-SALVEO spricht Körper und Geist gleichermaßen an.
Die Rückenlehnenform folgt dem Vorbild des menschlichen Rückens, die technischen Funktionen, wie zum Beispiel der Taschenfederkern-Sitz und die individuell anpassbare KÖHL-Bandscheiben-Stütze
(KBS®), bieten Komfort und Unterstützung bei allen Herausforderungen des Arbeitsalltags.
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Fordern Sie Ihren Teststuhl für Gesundheit und Wohlbefinden bei uns an. Oder kommen Sie in unsere Ausstellung und vergleichen Sie direkt den Köhl-Salveo mit anderen Sesseln in unserer Ausstellung. Den Köhl-Salveo können Sie dann ggf. gleich mitnehmen.